Oie gente!!
Hoje eu vim falar de um de um assunto que toda a mulher sonha em alcançar na vida, que é ter a pele PERFEITA, lisinha, sem manchas, espinhas, rugas ou qualquer outra coisa que o que se torna uma coisa muito mais muito difícil de conseguir devido a enormes fatores, mas para tudo tem um jeitinho não é mesmo.
Para começar o nosso assunto vamos deixa bem claro que diversos fatores afetam a saúde e a nossa pele. A nossa pele sofre com inúmeros fatores internos, como disfunsões hormonais, alimentação, a falta de ingestão de água e o extresse, mas alem disso também tem os fatores externo que são a humidade, o sol, poluição, atrito, temperatura e água do chuveiro e do mar, ou seja tudo contribui para uma pele perfeita ou não.Por isso que segue abaixo varias dicas para alcamçar a pele perfeita.
_ Que tal controlar a temperatura da água do chuveiro?? Eu sei que é impossivel resistir a um banho quente no inverno, mas faz muito mal a pele. A temperatura do banho deve ficar por volta de 25
° a 30° para não retirar a oleosidade natural da pele e deixá-la ressecada e desvitalizada. Para saber se a temperatura esta certa, repare se quando você fecha a porta do banheiro o vidro só da uma leve embaçada, agora se embaçar de mais é por que passou do ponto.
_Que tal um hidratantezinho depois do banho hein?? Gente passar hidratante depois do banho é muito importante, principalmente para aquelas pessoas que tomam banho muito quente, por que a água quente resseca a pele. Mas para você ter uma melhor absorção do hidratante, passe ele assim que sair do banho, após se secar e no proprio banheiro, pois segundo os dermatologistas o calor e a humidade gerada pelo chuveiro aumentam a capacidade de absorção da pele.
Se sua pele estiver ressecada, procure utilizar produtos que sejam ricos em uréia, ácido lático, óleos naturais, aquaporine e alplha hidroxiácidos, pois recuperam a hidratação natural da pele.
Lembre-se: sempre passe produtos para o seu tipo de pele e nunca sem a prescrição de um medico ou dermatologista.
_Que tal criar o hábito de passar filtro solar?? Não importa se esta frio, quente, com sol, sem sol, chovendo canivete, qualquer outro fênomeno climático ou mesmo que você fique preso em casa, escritório ou qualquer outro lugar, você deve passar o filtro solar. Pois ele previne o envelhecimento precose da pele, futuras manchas e principalmente evita o cancer de pele.
_Que tal uma esfoliação hoje? Esfolie sua pele pelos menos duas vezes por semana para retirar a pele morta, fazendo movimentos circulares leves e suaves, para não agredir sua pele.
Lembre-se: Nunca esfolie sua pele em dias seguidos, e nunca esfolie após fazer qualquer tipo de depilação pois a qualquer local após ser depilado fica com a pele fina e sensível.
_Você se alimenta bem?? Não adianta só tratar de fora para dentro, a transformação real tem que acontecer de dentro para fora. Por isso i
nclua mais fibras na sua alimentação, pois elas mantêm o trato intestinal em dia, e alimentos antioxidantes, como frutas e verduras, que tornam retardam o envelhecimento da pele. Evite o consumo de frituras e alimentos muito gordurosos e diminua a ingestão de café, álcool e sal. Dê preferência aos alimentos ricos em ácidos graxos essenciais, as gorduras do bem, como cereais integrais, sementes, nozes, soja, óleos de linhaça, abóbora moranga, girassol, gergelim e açafrão e peixes oleosos, como sardinha e salmão.
Os grandes vilões da pele são os alimentos gordurosos, com conservantes e enlatados, que são ricos em radicais livres e que podem acelerar o envelhecimento cutâneo. Outro vilão é o açúcar que gera o processo de glicação, ou seja, transforma o colágeno, deixando-o mais enrijecido, facilitando o surgimento de rugas e linhas de expressão por causa da perda de flexibilidade da pele.
_ Você retira bem a maquiagem?? Gente, isso é super hiper mega importante, pois a má limpeza da pele obstrui os poros e acaba causando espinhas e cravos. Por isso para você não ter problema é necessário fazer uma limpeza profunda e para isso, você tem duas opções:
* Água + Sabão (apropriado para o seu tipo de pele)
* Demaquilante , mas nem todos os demaquilantes fazem uma limpeza profunda, por isso, para ter 100% de segurança não custa nada dar uma lavadinha com água e sabão neh!!
_ Você lava seu rosto todos os dias? Bem gente é muito importante lavar o rosto nem que seja uma vez por dia. Se você tem a pele oleosa lave o rosto pelo menos duas vezes ao dia, uma ao acordar e a outra ao dormi, pois se você lavar de mais a pele produz muito mais oleosidade. Já se você tem a pele seca lavar o rosto pelo menos uma vez ao dia, para não deixar o rosto mais seco.
_ Você se exercita?? Fazer exercicios também é super importante meninas, pois ao fazer exercicios você libera endorfina e varios outros hormonios que fazerm bem a saúde, pele e o humor.
Bom meninas, seguindo essas dicas, vocês podem alcançar uma pele linda, sedosa, e perfeita.
Mas não se esqueça, mal humor tambem da ruga viu!! rsrsrs
Beijoooos
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